Entreno desde siempre. Hasta que una hernia discal me frenó y me dijeron que no volvería a entrenar. No lo acepté como veredicto: lo tomé como un problema que había que diagnosticar. Estudié y desglosé carga, recuperación y progresión hasta entenderlo —y volví. TrainO nació de ahí.

Por eso TrainO no reparte plantillas: razona. Calcula un readiness score cada día —sueño, fatiga acumulada, estado del sistema nervioso— y ajusta volumen y descansos. Cada sesión respeta tu recuperación real, no un calendario fijo. Es el sistema que yo hubiera necesitado.

Y no es una feature: es un sistema completo —entrenamiento, híbrido, cardio con GPS, un motor de nutrición con base científica (seis reglas que citan estudios reales, detección de adaptación metabólica), Apple Watch autónomo, modo coach y portal de nutricionista—. El reto fue mantener todo eso coherente: un sistema, no una suma de features.